Грипп - это острое инфекционное респираторное заболевание, характеризующееся различными симптомами и периодом разной продолжительности. Интенсивность и продолжительность симптомов гриппа, как правило, позволяют отличить их, например, от простуды. Итак, каковы основные симптомы гриппа и как долго они длятся?

Щитовидная железа - это небольшой орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи, который вырабатывает гормоны для контроля метаболизма организма (скорости функционирования клеток). Уход за щитовидной железой требует сбалансированного питания и здорового образа жизни для регулирования выработки гормонов.

Парацетамол является одним из наиболее часто используемых препаратов в мире для облегчения боли и снижения температуры. Он доступен без рецепта, присутствует во многих аптечках и часто рекомендуется при повседневных недомоганиях: головной или зубной боли, простуде и повышенной температуре. Парацетамол является безопасным препаратом при соблюдении дозировки, но его неправильное применение связано с серьезными рисками для здоровья.

Если стакан молока или кусочек сыра вызывает у вас отек губ, крапивницу или другие значительные симптомы, у вас может быть аллергия на казеин. Животное молоко состоит на 80% из этого белка. В случае аллергии иммунная система неправильно реагирует на казеин и вырабатывает антитела для защиты себя. Через несколько минут взаимодействие между антителами и белком вызывает высвобождение химических веществ, таких как гистамин, которые вызывают симптомы аллергии...

Гепатит В является одной из основных причин хронических заболеваний печени во всем мире. Часто незаметный на начальной стадии, он может прогрессировать до хронического гепатита, цирроза или рака печени…

Щепотка соли для варки макарон, немного сыра, хлеба, немного готовых продуктов... и наше ежедневное потребление соли может быстро и незаметно вырасти. Однако регулярное употребление слишком соленых блюд способствует повышению артериального давления и, в долгосрочной перспективе, некоторым сердечно-сосудистым заболеваниям. Но о каком количестве соли идет речь?

Эндометриоз - это хроническое гинекологическое состояние, при котором ткань, сходная по структуре и функции с эндометрием (внутренним слоем матки), разрастаются за пределами полости матки. Это состояние может привести к различным болезненным симптомам, влияющим на качество жизни, а также к проблемам с фертильностью…

Усталость, повторные инфекции... как узнать, что ваша иммунная защита ослаблена?

Сон - это не просто отдых: это жизненно важный биологический процесс, который позволяет вашему телу восстанавливаться и регулировать свои основные функции. Плохой сон или хронический недосып могут незаметно повлиять на ваше здоровье, увеличивая риск серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, снижение когнитивных функций и гормональный дисбаланс…

На протяжении нескольких десятилетий была широко распространена идея о том, что употребление жирной пищи неизбежно приводит к закупорке артерий. Совет снизить потребление насыщенных жирных кислот, чтобы снизить риск сердечно-сосудистой системы, доминировал в диетических рекомендациях. Однако не все жиры равны, и их влияние на артерии во многом зависит от их вида.

Витамины играют важную роль в правильном функционировании нашего организма. Они поддерживают иммунитет, жизненную силу, здоровье кожи, костей, нервной системы... Но для оптимизации усвоения активных ингредиентов важно соблюдать определенные правила при приеме витаминов и пищевых добавок. Итак, когда, как и с чем принимать витамины?

Фруктоза и глюкоза - это два простых сахара, присутствующих в нашем рационе. У них одинаковая химическая формула, но разная структура и пути усвоения в организме. Итак, в чем разница между этими двумя типами сахара? И самое главное, как они влияют на уровень сахара в крови и самочувствие?

Тестостерон является важным гормоном как у мужчин, так и у женщин, хотя для мужчин в большей степени. Он играет ключевую роль в поддержании жизненных сил, мышечной силе, либидо и общем самочувствии. Его уровень имеет тенденцию снижаться с возрастом, но некоторые продукты могут помочь стимулировать его естественным путем. Вот семь продуктов, способных поддерживать выработку тестостерона.

Гормоны играют важную роль в регуляции женского организма, особенно влияя на менструальный цикл, метаболизм, настроение и сон. Даже небольшой дисбаланс может привести к значительным физическим и эмоциональным изменениям. Раннее выявление признаков гормонального дисбаланса у женщин может помочь предотвратить осложнения и обеспечить быстрое лечение.

Поездка на машине означает нахождение без движения в ограниченном пространстве несколько часов. Слишком длительное сидение вредит кровеносным сосудам. Плохое кровообращение может вызвать отек ног, покалывание и повышенную усталость...

Сердечная недостаточность - патология, характеризующаяся неспособностью сердца перекачивать необходимое количество крови для удовлетворения потребностей организма. Это может привести к повышенной усталости, одышке и задержке воды в организме и увеличить риск осложнений. Питание играет важную роль в лечении этого заболевания. Некоторые продукты могут усугубить симптомы, повышая давление и способствуя задержке жидкости.

Известный как «гормон счастья», серотонин является нейромодулятором с множеством сложных функций. Серотонин не только играет решающую роль в нашем психическом и эмоциональном благополучии, но и влияет на умственную и физическую активность, качество сна, сексуальное влечение и пищевые привычки. Итак, чем опасен недостаток серотонина, и как повысить его уровень в организме?

Полки магазинов пестрят наклейками на продуктах: «0% жира», «Обезжиренный». Обезжиренные продукты нередко воспринимаются как более здоровый вариант. Но лучше ли они подходят для здоровья и контроля веса?

Укрепление иммунной защиты означает изменение образа жизни: правильное питание, восстановление сна, физические упражнения. А также добавление натуральных средств, таких как витамины, микроэлементы, эфирные масла…

Сон играет решающую роль в поддержании нашего гормонального баланса и оказывает глубокое влияние на наше общее самочувствие. Ночью организм выделяет жизненно важные гормоны: он снижает уровень кортизола (гормон стресса), вырабатывает мелатонин для регулирования внутренних часов и регулирует лептин и грелин для контроля аппетита. Отсутствие отдыха нарушает эти механизмы. Какие еще гормоны участвуют во сне? Можем ли мы повлиять на их секрецию?

Некоторые продукты и микроэлементы благоприятствуют хорошему сну, так как помогают организму расслабиться.

Помимо увеличения веса и бессонницы, недостаток сна может иметь другие негативные последствия для нашего здоровья...

Иммунная система является защитным механизмом организма от инфекций. Но по тем или иным причинам эта сложная система может выйти из-под контроля. Итак, какие факторы могут ослабить иммунную систему?

Краткосрочный стресс может быть полезен. Он позволяет нам стимулировать нашу производительность или принимать правильные решения. Это важный механизм выживания, который спасает нас, когда мы в опасности. Но когда стресс становится неконтролируемым, или когда напряжение длится слишком долго, организм истощается, и запускаются разрушительные процессы. Усталость, нарушения сна, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, а также проблемы с сердцебиением и повышенный риск развития (или ухудшения) сердечно-сосудистых заболеваний.

Сахар часто встречается в повседневных продуктах, где мы его не ждем: например, в соусах и хлебе. Если трудно полностью исключить его из еды, то умеренное потребление сладкого было бы полезно для здоровья, особенно перед сном.

Шпинат часто называют одним из лучших источников железа. Но действительно ли шпинат так же эффективен, как мясо, для устранения недостатка железа? Можем ли мы заменить стейк миской зеленых овощей без последствий?

В меню ресторанов или на этикетках продуктов питания, часто можно увидеть фразу «может содержать аллергены». Аллергены указаны, потому что даже в небольших количествах они могут вызвать серьезные реакции у некоторых людей: крапивницу, расстройства пищеварения, отеки или даже анафилактический шок.

При заболевании возникает соблазн максимально быстро облегчить симптомы. Некоторые люди сочетают антибиотики и противовоспалительные препараты, не задавая лишних вопросов. Однако в некоторых случаях эта смесь может даже представлять риск для здоровья. Итак, как правильно использовать эти препараты?

Остеопороз часто называют «молчаливым заболеванием», потому что он развивается в течение длительного времени, не вызывая очевидных симптомов. Тем не менее, некоторые некоторые признаки могут указывать на это заболевание: уменьшение роста, необычная боль в спине, ломкость костей или нарушения осанки…

Вы запланировали бег, силовую тренировку или пилатес в день сдачи анализа крови? Не переживайте: чаще всего можно заниматься спортом после взятия анализа крови. Тем не менее, рекомендуются некоторые меры предосторожности, особенно в течение нескольких часов после анализа.

Кишечник играет фундаментальную роль в нашем здоровье. Его микробиом напрямую влияет на усвоение питательных веществ, защиту от инфекций и даже эмоциональное состояние. Вот 10 продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы ежедневно заботиться о кишечнике.

Менопауза сопровождается множеством гормональных изменений. Однако многие женщины считают, что консультация гинеколога после наступления менопаузы больше не нужна. Итак, есть ли возрастные ограничения для консультации с гинекологом?

Еда играет ключевую роль в профилактике многих заболеваний, включая рак. Многие продукты, потребляемые ежедневно, могут содержать потенциально канцерогенные соединения, особенно переработанные, жареные и содержащие добавки. Вот 10 продуктов, которые считаются канцерогенными.

Витамин D часто ассоциируется со здоровьем костей и поддержанием иммунитета, но его значимая роль в функции щитовидной железы недооценивается. Многие недавние исследования выявили связь между витамином D и заболеваниями щитовидной железы, подчеркивая, что этот витамин играет решающую роль в регулировании функции щитовидной железы.

Некоторые люди, восприимчивые к головным болям и мигрени, могут страдать от сильных головных болей во время или сразу после физической нагрузки. Какие причины у этих симптомов могут быть? И главное, опасно ли это?

Вы, наверное, слышали об эффекте плацебо, при котором человек испытывает улучшение самочувствия, принимая препараты без лекарственных средств, не зная об этом. Но знаете ли вы, что есть менее известный, но такой же мощный аналог? Это эффект ноцебо. В отличие от плацебо, он вызывает побочные эффекты не из-за активного ингредиента, а из-за негативных ожиданий пациента. Эффект ноцебо показывает, насколько разум может влиять на наше тело... иногда без нашего ведома…

Сахар является частью нашего ежедневного рациона. Он содержится в выпечке, йогуртах и многих других блюдах. Сахар приобрел репутацию вредного для здоровья продукта, поэтому все популярнее становятся натуральные сахарозаменители, например, стевия. Итак, что же лучше выбрать: сахар или его растительный аналог?

Витамин А, необходимый для правильного функционирования организма, признан жизненно важным для зрения, работы иммунной системы, роста клеток и здоровья кожи. Витамин А присутствует в продуктах животного происхождения в виде ретинола и в некоторых растениях в форме бета-каротина (провитамина А). Дефицит может возникнуть в случае мальабсорбции, ограничительных диет или хронических недостатков. Итак, какие могут быть признаки дефицита витамина А?

Мы знаем, что физическая активность является важной частью здорового образа жизни. Но не все люди чувствуют себя комфортно в спортивных секциях или тренажерных залах. Как же можно позаботиться о своем здоровье, не занимаясь «спортом» в классическом смысле этого слова?

Уровень глюкозы в крови, т.е. уровень сахара в крови, играет ключевую роль в правильном функционировании нашего организма. Однако резкие изменения уровня сахара в крови - часто из-за употребления продуктов, богатых быстрыми сахарами - могут вызвать усталость, увеличение веса и даже нарушения обмена веществ. Даже без диабета следить за уровнем сахара в крови необходимо для сохранения энергии и здоровья.

Непереносимость лактозы (или лактазная недостаточность) - это нарушение пищеварения, при котором организм не может расщепить молочный сахар (лактозу) из-за нехватки фермента лактазы. Это одна из самых распространенных пищевых непереносимостей, симптомы которой могут вызвать сильный дискомфорт.

Стресс - это естественная реакция организма на опасность или сильные изменения. Но когда он становится хроническим, может нанести здоровью серьезный вред, влияя на иммунитет, пищеварение, сердце и кожу. В долгосрочной перспективе стресс нарушает равновесие общего функционирования организма и может вызвать или усугубить различные заболевания. Вот 5 распространенных патологий, непосредственно связанных со стрессом.

Анемия - это патологическое состояние со многими проявлениями. Сбалансированное питание, правильные добавки и лечение могут помочь справиться с анемией, улучшить качество жизни и общее состояние здоровья.

Анемия - это распространенное заболевание, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Этот дефицит не позволяет крови транспортировать достаточное количество кислорода в ткани организма, что может вызвать усталость, головокружение и другие симптомы…

Вода необходима для увлажнения организма и обеспечения его правильного функционирования. Но когда дело доходит до выбора между негазированной водой и газированной водой, мнения расходятся: комфорт пищеварения, влияние на здоровье... Итак, какую воду лучше выбрать?

Антиоксиданты - молекулы, которые необходимы для защиты наших клеток. Включение натуральных антиоксидантов в ежедневный рацион - это эффективный способ защитить здоровье клеток и снизить риск заболеваний. Как именно антиоксиданты работают в нашем организме и в каких продуктах их можно найти?

Некоторые напитки из-за содержания кофеина могут влиять на активность препарата, ослабляя, замедляя или, наоборот, усиливая одно или несколько его эффектов в организме. И кофе - один из них! Чтобы избежать этого, важно знать риски сочетания кофе с некоторыми лекарственными препаратами.

Мы часто слышим о холестерине... но не знаем, когда начинать его контролировать. Повышенный холестерин - проблема только пожилых людей? Или, наоборот, лучше следить за уровнем холестерина с раннего возраста?

Когда вы страдаете от высокого артериального давления, питание становится важным фактором профилактики и лечения заболевания. Потребление хлеба, который ежедневно потребляют в пищу во многих домах, рекомендуют сильно ограничить из-за высокого содержания соли. Надо ли отказаться от него совсем в случае гипертонии?

Ходьба - это простое, доступное и часто недооценённое занятие. Тем не менее, его преимущества для общего состояния здоровья и, в частности, для кровообращения, многочисленны. Хорошее кровообращение необходимо для насыщения тканей кислородом, стимулирования выведения токсинов и предотвращения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Ходьба каждый день, даже в умеренном темпе, может значительно изменить здоровье ваших сосудов и улучшить комфорт кровообращения.

При лечении антибиотиками, мы думаем прежде всего о дозировке и побочных эффектах. Тем не менее, диета также играет важную роль в оптимизации эффективности антибиотиков и поддержке часто ослабленной кишечной флоры. Как адаптировать свой рацион простым и эффективным способом во время лечения антибиотиками?

В нашей повседневной жизни, загруженной рабочими и личными обязательствами, нелегко прислушиваться к сигналам, которые посылает нам наше тело. Игнорирование их может привести к физическому или эмоциональному истощению. Чтобы сохранить свое здоровье и благополучие, важно уметь распознавать эти признаки, прежде чем они превратятся в проблемы.

Железо необходимо для здорового роста и развития нашего организма, а также для выработки гормонов. Ферритин - это белок, который хранит этот драгоценный минерал в организме и высвобождает его при необходимости. Ферритин является важным показателем уровня железа в организме и общего состояния здоровья. Итак, каким должно быть нормальное значение ферритина у здорового человека?

Водный баланс является фундаментальным элементом нашего здоровья, но мы не всегда обращаем внимание на ежедневное потребление воды. Недостаток гидратации может привести к усталости, головным болям, нарушениям концентрации внимания и даже повлиять на пищеварение или кожу. Однако, есть простые и доступные методы, чтобы проверить, достаточно ли вы потребляете воды.

Когда вы живете с диабетом 2 типа, вы быстро учитесь смотреть на этикетки. «Диетические» продукты выглядят как идеальная альтернатива обычным - меньше жиров, меньше сахара, меньше калорий… Так ли это на самом деле?

Столкнувшись с растущим ростом уровня загрязнения в нашей городской среде и за ее пределами, многие задаются вопросом, как сохранить здоровье своих дыхательных путей. Загрязнение воздуха в настоящее время признано серьезной проблемой общественного здравоохранения. Итак, что мы можем сделать, чтобы ограничить его влияние на наше дыхание?

Знаете ли вы, что ваши вечерние привычки напрямую влияют на здоровье ваших костей? Прочность костей зависит не только от кальция или физической активности. Вот несколько простых и эффективных вечерних привычек, чтобы сохранить крепкие кости и стабильное тело.

Насморк, боль в горле, усталость, чихание... Простуда очень распространена, особенно в холодное время. Многие из нас хотели бы найти чудодейственное решение для лечения простуды за 1 день. Но реально ли действительно сократить продолжительность простуды?

Билирубин - это вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом во время деградации эритроцитов. Оно трансформируется печенью, а затем выводится в стул и мочу. Когда в крови накапливается слишком много билирубина, это может быть признаком дисфункции печени, проблем с кровью или расстройства желчного организма.

Диабет 2 типа не падает с неба. Он развивается, часто незаметно, на протяжении многих лет. И причиной чаще всего являются небольшие повседневные привычки, которые мы считаем безобидными... и которые в долгосрочной перспективе истощают наш организм.
Хорошие новости! Эти привычки можно отследить и изменить. Так можно предотвратить это расстройство, которое затрагивает все больше и больше людей.

Эндометриоз - это хроническое гинекологическое заболевание, которое поражает почти каждую десятую женщину детородного возраста. Хотя эта патология часто ассоциируется с тазовыми или менструальными болями, она может вызвать другие симптомы, более неожиданные, такие как боль в спине и пояснице. Как же тогда отличить классическую боль в спине от боли, связанной с эндометриозом?

Наличие хорошей памяти необходимо для обучения, эффективной работы и поддержания интеллектуальной гибкости с течением времени. Однако из-за стресса, усталости, недостатка сна и плохого режима способности к запоминанию могут ухудшиться. Но можно стимулировать память с помощью простых и естественных привычек.

Вы поздно ложитесь спать, чтобы закончить работу или посмотреть еще одну серию любимого сериала, и думаете: «Отосплюсь в другой раз»… Но что на самом деле происходит, когда вы регулярно спите менее 6 часов? И опасно ли это для здоровья?

Биопсия молочной железы является важным обследованием для выявления и диагностики аномалий груди. Понимание процесса, различных типов биопсии и мер предосторожности, позволяет лучше подготовиться к обследованию.

Простудные заболевания являются одними из самых распространенных инфекций в мире. Каждый год миллионы людей ищут простые способы быстро справиться с простудой. Среди популярных решений витамин С занимает важное место. Но действительно ли этот витамин эффективен при простуде?

Мытье рук является одним из самых простых и эффективных способов для предотвращения распространения микробов, бактерий и вирусов, вызывающих многие заболевания. Но как часто нужно мыть руки? Все зависит от вашей повседневной деятельности, окружающей среды и привычек.

Вы часто слышите хруст в шее после утренней разминки или дня, проведенного перед экраном компьютера? Многие из нас привыкли «похрустеть» шеей, чтобы размяться или унять боль. Но может ли это представлять опасность для здоровья? Разбираемся!

Высокий уровень холестерина не всегда является отражением плохого питания. Чаще всего это совокупность генетики, гормональных изменений, стресса, возраста и образа жизни. Хорошая новость: можно урегулировать все эти факторы - правильно питаться, больше двигаться и заботиться о своем организме.

Мы часто слышим, что повышенный уровень холестерина является результатом неправильного питания: избыток жира, сахара, переработанных продуктов. Однако, холестерин - сложное вещество, регулируемое многими внутренними механизмами, и его разрушению могут способствовать различные факторы - иногда незначительные на первый взгляд.

Инсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности. Внезапный инсульт часто является результатом «тихих» факторов риска, таких как питание. Некоторые продукты, потребляемые в избытке, значительно повышают риск инсульта.

Артериальное давление является ключевым показателем здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные измерения позволяют на ранней стадии обнаружить гипертонию или гипотонию, которые могут быть потенциально опасны в долгосрочной перспективе. Однако, чтобы результат был точным, важно правильно измерить свое артериальное давление.

Врач Михаил Синкин — о вегетососудистой дистонии, боли в спине, странных проявлениях эпилепсии и о том, когда нужно идти к неврологу

Бронхит - это заболевание слизистой оболочки бронхов, имеющее разную природу. Бронхит может быть острым и хроническим.
Острый бронхит, как правило, развивается при переохлаждении организма,  чаще всего вызывается бактериями и вирусами, которые «поднимают голову», когда человек ослаблен.

Бронхиальная астма (БА) - хроническое заболевание, основными признаками которого являются периодические приступы затрудненного дыхания вплоть до развития удушья, развивающиеся в результате спазма мышц и отека слизистой оболочки бронхов, а также повышенной выработки слизи в бронхиальном дереве.

Врачу-неврологу часто приходится слышать вопросы: Что такое остеохондроз позвоночника?  Как много людей страдает межпозвонковой грыжей? Заметили ли вы, что в последнее время их стало больше, а средний возраст пациентов снизился? Насколько высок риск заболеть среди тех, у кого сидячая работа, или кому часто приходится поднимать тяжести?

Современные методы лечения синдрома диабетической стопы в руках опытных врачей позволяют добиваться заживления язвы более чем в 85-90% случаев.

Повышенное артериальное давление имеет некоторые характерные симптомы, но они имеют место лишь у половины пациентов. У остальных заболевание протекает бессимптомно.
К симптомам относится головная боль (чаще в области затылка), «мушки» перед глазами, возможно головокружение, шум в ушах, чувство «тяжести» в голове.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – заболевание, вызванное атеросклерозом коронарных артерий (сужением их холестериновыми бляшками). Коронарные артерии – это сосуды, которые питают кровью сердечную мышцу (миокард).

Сахарный диабет – это заболевание (а точнее, группа сходных между собой заболеваний), главным признаком которого является хронически повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови.

Артериальная гипертония – это заболевание, характеризующееся хроническим повышением артериального давления. Оно может не иметь конкретной устранимой причины («эссенциальная артериальная гипертензия»), а может быть следствием другого заболевания

Узлы щитовидной железы могут иметь различное происхождение. Небольшая часть из них (до 10%) имеет опухолевую природу (как доброкачественную, так и злокачественную), но наиболее частая форма узлов – так называемый коллоидный зоб

Диффузный токсический зоб - это заболевание щитовидной железы, вызванное «ошибочной» ее стимуляцией антителами, которые вырабатывает иммунная система. Результатом является увеличение щитовидной железы (зоб) и активная выработка гормонов (тиреотоксикоз).

У некоторых людей избыточный вес является не самостоятельной проблемой, а оказывается одним из проявлений другого, чаще эндокринного, заболевания (гипотиреоз, синдром Кушинга и др.)

Источник: Портал учреждений здравоохранения Российской Федерации,  09 сентября 2013 года.
Автор: Гульнара Грачева

Бесплодие - это общее название проблем, из-за которых не происходит наступление беременности несмотря на регулярную половую жизнь без предохранение в течение не менее чем 1 года.