ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МЫТЬ РУКИ
- Чистить и дезинфицировать поверхности, особенно металлические, применяя привычные в быту моющие средства. Не забывать при этом про компьютеры, гаджеты, и прочие подобные устройства
- Гигиена рук, как основной способ профилактики распространения любых вирусных инфекций. Необходимо часто и тщательно мыть руки с мылом в течение не менее чем 1-1,5 минут. Если такой возможности нет, применять спиртсодержащие, дезинфицирующие салфетки или средства.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАТЬ РАССТОЯНИЕ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ И ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Поскольку вирусы переносятся воздушно -капельным путем, например, в процессе чихания, кашле), то становится важным соблюдение дистанции свыше одного метра от собеседника или соседа в транспорте.Нужно контролировать частоту прикосновений руками к глазам, носу, слизистым рта, поскольку вирусные инфекции, в частности, гриппа и коронавируса распространяются именно так.
Обязательно носить маску, а если ее нет использовать иные подручные средства защиты. Это поможет снизить риски заболевания
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Требуется избегать, по возможности, поездок на общественном транспорте в населенных пунктах, отказаться от посещения любых публичных мест. Это безусловно, позволит избежать болезни, и, как минимум уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Способность противостоять любой инфекции напрямую связана с ведением здорового образа жизни, режима сна, качества воды и пищи, обеспеченной достаточным уровнем белков, витаминов, микроэлементов. Также требуется ежедневная физическая активность.ПРАВИЛО 4. ЗАЩИТА ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Ношение масок - особо важное профилактики средство, ограничивающее распространение вируса.
Медмаски требуется использовать обязательно:
- посещая места скопления людей числом от 30, в любых поездках в общественном транспорте, и особенно в метро;
- ухаживая за больными с ОРВИ;
- общаясь с людьми, проявляющими симптомы ОРВИ;
- в случае появления вероятности инфицирования иными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем
ПРАВИЛА НОШЕНИЯ МАСКИ
Маски бывают одно- или многоразовыми. Промежуточными вариантами являются маски, предназначенные для 2, 4 или же 6 часовому применению. Они отличаются пропиткой, количеством слоев, их плотностью. Однако в любом случае запрещается носить одну и ту же маску более суток. В противном случае человек рискует самоинфицировать себя повторно. Сторона маски для ношения значения не имеет.- маску нужно тщательно закрепить на голове, так чтобы она плотно, без зазоров закрыла рот, нос;
- не прикасаться к внешней части маски, снимая ее;
- в случае прикосновения очень тщательно, с мылом, спиртовым раствором промыть ладони и пальцы;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- повторно маску не применять;
Если вы ухаживаете за больным родственником, маску нужно менять часто и утилизировать.
Ношение маски на открытом воздухе смысла не имеет.
ПРАВИЛО 5. ДЕЙСТВИЯ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ
Остаться в квартире и оперативно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.
Строго следовать назначениям доктора, щепетильно соблюдать все врачебные требования к постельному режиму, часто пить горячую жидкость .
6. СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
- высокая температура- озноб
- головная боль
- слабость
- заложенность носа
- кашель
- затрудненное дыхание
- боли в мышцах
- конъюнктивит.
- могут наблюдаться проявления желудочно-кишечных расстройств, а именно тошнота, рвота, диарея.
7. ОСЛОЖНЕНИЯ
- вирусная пневмония- ухудшение состояния при вирусной пневмонии развивается очень быстро
- дыхательная недостаточность, требующая оперативную респираторную поддержку с принудительной вентиляцией лёгких
8. ДЕЙСТВИЯ В СЛУЧАЕ ПРИХОДА ВИРУСА В СЕМЬЮ
- вызвать врача.- выделить больному отдельное помещение, а в случае невозможности максимально соблюдать дистанцию от метра и более до пострадавшего
- сократить минимально любые контакты особенно между пожилыми, а также людьми с хроническими болезнями.
- регулярно проветривать комнаты.
- часто делать уборку, проводить регулярную дезинфекцию
- очень часто мыть руки и лицо
- прикрывать рот и нос при уходе за больным
- уход за больным должен вести кто-то один