Как часто надо мыть руки, чтобы уничтожить все микробы?
Статьи для пациентов
Как часто надо мыть руки, чтобы уничтожить все микробы?
Наши руки постоянно соприкасаются с предметами, поверхностями, другими людьми. Каждый контакт может оставить невидимые патогены на нашей коже, такие как вирусы или бактерии.Мытье рук является одним из самых простых и эффективных способов для предотвращения распространения микробов, бактерий и вирусов, вызывающих многие заболевания. Но как часто нужно мыть руки? Все зависит от вашей повседневной деятельности, окружающей среды и привычек.
Когда необходимо мытье рук:
- Перед приемом или приготовлением пищи;
- Перед и после посещения туалета;
- После сморкания, кашля или чихания, особенно во время эпидемий;
- После контакта к животными;
- После уборки, обращения с отходами или грязными предметами (мусорные баки, грязное белье);
- После возвращения домой с улицы;
- После контакта с деньгами;
- После ухода за больным;
- При наличии загрязнений на руках.
Как хорошо мыть руки, чтобы устранить все микробы?
1. Намочите руки чистой теплой водой.2. Нанесите мыло и втирайте не менее 30 секунд.
3. Тщательно промойте ладони, тыльную сторону рук, кожу между пальцами, ногти и подушечки пальцев.
4. Мойте руки два раза: в первый раз мыло смывает 40-50% вредных микроорганизмов, во второй - до 90%.
5. Высушите руки чистым полотенцем или салфеткой.
Если у вас нет возможности вымыть руки, воспользуйтесь антибактериальным гелем.
Слишком частое мытье рук - риск?
Да, слишком частое мытье рук может повредить кожный барьер. Это может привести к покраснению, сухости, даже раздражению или экземе. Чтобы предотвратить это:- Выбирайте мягкое увлажняющее мыло, без агрессивных компонентов.
- Хорошо вытирайте руки после каждого мытья.
- Регулярно наносите увлажняющий крем.