Простуда: как сократить время болезни?
Статьи для пациентов
Простуда: как сократить время болезни?
Насморк, боль в горле, усталость, чихание... Простуда очень распространена, особенно в холодное время. Многие из нас хотели бы найти чудодейственное решение для лечения простуды за 1 день. Но реально ли действительно сократить продолжительность простуды?Откуда берется простуда?
Простуда - это бытовое название легкой формы ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции), а ОРВИ - это медицинский термин, охватывающий все вирусные заболевания дыхательных путей (грипп, риновирусы, аденовирусы и т.д.). Это не бактериальная инфекция, а вирус. Обычно он длится от 5 до 7 дней, иногда до 10 дней.На сегодняшний день не существует препарата, способного непосредственно устранить вирус простуды. Предлагаемые методы лечения (антигистаминные препараты, парацетамол, и т. д.) только облегчают симптомы, а не ускоряют выздоровление.
Можем ли мы действительно сократить простуду?
И да... и нет. Маловероятно, что простуда исчезнет за 1 день, но вполне возможно предотвратить развитие заболевания и усиление симптомов. Вся задача заключается в поддержке иммунной системы при первых признаках простуды.Что действительно может помочь:
- Отдых: организм лучше борется с вирусом, когда он не находится в состоянии перенапряжения. Достаточное количество сна позволит быстрее восстановиться.
- Обильное питье: употребление большого количества воды, травяных чаев и куриного бульона выводит токсины, разжижает мокроту, предотвращает обезвоживание, возникающее из-за высокой температуры и потоотделения, а также для облегчит такие симптомы, как боль в горле.
- Вдыхание пара: это также поможет освободить дыхательные пути.
- Диета, богатая витаминами и минералами: фрукты, овощи, свежеприготовленные блюда.
- Промывание носа морской водой несколько раз в день для снятия заложенности.
- Витамин С и цинк: принимайте 70–90 мг цинка и 1–2 г витамина C в сутки в острый период заболевания.
- Отказ от табака и алкоголя, которые ослабляют иммунную систему.
Как не нужно лечить простуду:
- Самостоятельно назначать антибиотики: они неэффективны против вирусов. Они назначаются врачом только при наличии подтвержденной бактериальной инфекции.
- Принимать слишком много лекарств: остерегайтесь передозировки безрецептурных препаратов, особенно тех, которые содержат парацетамол.
- Не лечиться вообще: пренебрежение простудой может способствовать таким осложнениям, как синусит или бронхит.
А как же «бабушкины средства»?
Многие из этих средств также помогают облегчить симптомы, например: чай с малиной и медом от боли в горле, полоскание горла солью, содой и ромашкой.Нельзя заставить простуду исчезнуть в мгновение ока, но можно ограничить ее продолжительность и интенсивность. Будьте внимательны к первым признакам заболевания, пейте больше воды и чая и отдыхайте.