Диагностика сахарного диабета, назначение инсулина, анализы крови, узи эндокринных органов в клинике ПреМед на Петровке. Консультация диабетолога. Кабинет диабетической стопы. Анализы крови на гормоны. УЗИ.

Врачи научно-клинического центра "ПреМед" имеют опыт работы от 14 до 40 лет в своей области, занимаются не только практической, но и научной деятельностью, являются авторами многочисленных научных работ.

23 октября 2014

Для проведения самоконтроля сахара в крови важно знать

- Целевые значения уровня сахара в крови

натощак и перед приемом пищи - не более 6,5 ммоль/л
через 2 часа после еды - не более 8 ммоль/л

- Только регулярный и частый самоконтроль позволит верно оценить Ваше состояние

- Индивидуальную частоту измерений необходимо заносить в дневник самоконтроля

Таблицы хлебных единиц

(1ХЕ = количество продукта , содержащее 15 граммов углевода)

ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ		1 ХЕ=…	ккал
Белый хлеб	1 кусок	23,3 г	61 ккал
Крекеры (сухое печенье)	1 кусок	17,9 г	75 ккал
Панировочные сухари	1 столовая ложка	17 г	68 ккал
Сухари	2 штуки	17 г	68 ккал
Черный хлеб	1 кусок	24 г	58 ккал

КАРТОФЕЛЬ
Картофель	1 штука величиной с крупное куриное яйцо	73,6 г	57 ккал
Картофельное пюре	1 столовая ложка с горкой	81 г	61 ккал
Жареный картофель	2 столовых ложки	51 г	98 ккал
Сухой картофель	2 столовых ложки	16,75 г	53 ккал


ЗЛАКИ, МУКА
Кукуруза	1/2 початка	20 г	65 ккал
Кукурузные хлопья	4 столовых ложки	16 г	58 ккал
Мука (любая)	1 столовая ложка	171 г	57 ккал

КАШИ
Г речневая	2 столовых ложки «с горкой»	82 г	83 ккал
Манная	2 столовых ложки «с горкой»	73 г	73 ккал
Овсяная	2 столовых ложки «с горкой»	77 г	84 ккал
Перловая	2 столовых ложки «с горкой»	52,4 г	71 ккал
Пшенная	2 столовых ложки «с горкой»	71,4 г	78 ккал
Рис	2 столовых ложки «с горкой»	46,5 г	67 ккал

МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ	(в сваренном виде)
Вермишель, лапша, макароны	2-4 ст. ложки в зависимости от формы изделия	60 г	59 ккал

МОЛОКО И ЖИДКИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко 0,5%	1 стакан	244 г	107 ккал
Кефир 1 %	1 стакан	300 г	120 ккал
Сливки 10%	1 стакан	266 г	313 ккал

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ	(с косточками и кожурой)
Абрикосы	2-3 штуки, средних	133 г	58 ккал
Айва	1 штука, крупная	125 г	60 ккал
Ананас	1 кусок	104 г	54 ккал
Арбуз	1 кусок	206 г	56 ккал
Апельсин	1 штука, средний	148 г	64 ккал
Банан	1/2 штуки, среднего	57 г	55 ккал
Брусника	7 столовых ложек	146 г	67 ккал
Виноград	12 штук, небольших	77,9 г	56 ккал
Вишня	15 штук	113 г	59 ккал
Г ранат	1 штука, большой	82,1 г	59 ккал
Г рейпфруг	1/2 штуки, крупного	184 г	64 ккал
Груша	1 штука, маленькая	116 г	55 ккал
Дыня	1 кусок	162 г	57 ккал
Ежевика	8 столовых ложек	272 г	92 ккал
Инжир	1 штука	100 г	54 ккал
Киви	1,5 штуки, крупных	148 г	70 ккал
Клубника	10 штук, средних	160 г	48 ккал
Крыжовник	6 столовых ложек	131 г	59 ккал
Малина	8 столовых ложек	144 г	66 ккал
Манго	1 штука, небольшое	104 г	69.7 ккал
Мандарины	2-3 штуки, средних	160 г	61 ккал
Персик	1 штука, средний	126 г	57 ккал
Сливы	3 штуки, средних	125 г	61 ккал
Смородина	7 столовых ложек	150 г	66 ккал
Хурма	1 штука, маленькая	78,4 г	53 ккал
Черника	7 столовых ложек	157,8 г	69 ккал
Яблоко	1 штука, маленькое	122 г	57 ккал

ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ
Квас	1 стакан	250 мл	67 ккал
Кока-кола	1/2 стакана	100 мл	38 ккал
Мороженое	1/2 стакана	65 г	116 ккал
Сахар-песок	2 чайных ложки	10 г	40 ккал
Сахар кусковой	2 куска	10 г	40 ккал

Вернуться к списку