+7 (495) 255 34 64

Для продления активного долголетия пожилым пациентам с артритом важно ходить не менее 45 минут в неделю

Врачи научно-клинического центра "ПреМед" имеют опыт работы от 10 до 30 лет в своей области, занимаются не только практической, но и научной деятельностью, являются авторами многочисленных научных работ. 

Желаете проконсультироваться со специалистом?
Задать вопрос
16 Января 2017
Врачи рекомендуют при артрите практиковать от 150 минут в неделю различной умеренной активности, но не все пациенты в возрасте способны следовать таким рекомендациям. Как показало проведенное исследование для профилактики многих опасных последствий гиподинамии достаточно всего 45 минут еженедельной физической нагрузки.

По оценкам, только один из десяти пожилых пациентов с артритом или артрозом суставов нижних конечностей способен ходить не менее 150 минут в неделю. Специалисты Северо-Западного университета (Northwestern University) в течение двух лет наблюдали за 1600 пациентами с артрозом коленных, тазобедренных или голеностопных суставов. Примерно у трети пациентов за это время улучшилась функция сустава, причем у тех участников, которые были активны не менее 45 минут в неделю, вероятность сохранения или улучшения функции была на 80% выше по сравнению с теми, чей уровень физической нагрузки был ниже. Это касалось как мужчин, так и женщин.

«Даже минимальная физическая активность лучше, чем адинамия, − говорит первый автор исследования Дороти Данлоп (Dorothy Dunlop), профессор ревматологии и профилактической медицины. - Однако если длительные нагрузки невозможны, для улучшения функции суставов и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно 45-минутной активности в неделю».

Исследователи полагают, что даже в случае тяжелого артроза можно найти способы достигнуть относительной независимости − например, ходить, толкая перед собой тележку с продуктами. Причем необязательна нагрузка в течение 10 минут и более за один раз, как рекомендовано в руководстве. Тем не менее, авторы работы согласны с официальными руководящими принципами: более продолжительная физическая активность приносит больше пользы для здоровья.

Среди заболеваний суставов наиболее часто встречается деформирующий артроз (более 80% случаев). На первом месте по частоте поражения находится тазобедренный сустав - 42,7%, которым страдает около 80% населения России в возрасте 50-60 лет. Основными признаками артроза является боль и тугоподвижность сустава, что нарушает физическую активность и нередко приводит к инвалидности.

Записаться на консультацию к опытному терапевту-геронтологу, специалисту по продлению активного долголетия можно по телефону +7-495-255-3464 у наших медицинских регистраторов или заказать услугу на сайте клиники.
Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Вернуться к списку
© 2014 "ПреМед"
Все права защищены.

г. Москва, ул. Петровка, д.17, строение 3, этаж 1
+7 (495) 255 34 64
eXTReMe Tracker