Столкнувшись с растущим ростом уровня загрязнения в нашей городской среде и за ее пределами, многие задаются вопросом, как сохранить здоровье своих дыхательных путей. Загрязнение воздуха в настоящее время признано серьезной проблемой общественного здравоохранения. Итак, что мы можем сделать, чтобы ограничить его влияние на наше дыхание?

Знаете ли вы, что ваши вечерние привычки напрямую влияют на здоровье ваших костей? Прочность костей зависит не только от кальция или физической активности. Вот несколько простых и эффективных вечерних привычек, чтобы сохранить крепкие кости и стабильное тело.

Насморк, боль в горле, усталость, чихание... Простуда очень распространена, особенно в холодное время. Многие из нас хотели бы найти чудодейственное решение для лечения простуды за 1 день. Но реально ли действительно сократить продолжительность простуды?

Билирубин - это вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом во время деградации эритроцитов. Оно трансформируется печенью, а затем выводится в стул и мочу. Когда в крови накапливается слишком много билирубина, это может быть признаком дисфункции печени, проблем с кровью или расстройства желчного организма.

Диабет 2 типа не падает с неба. Он развивается, часто незаметно, на протяжении многих лет. И причиной чаще всего являются небольшие повседневные привычки, которые мы считаем безобидными... и которые в долгосрочной перспективе истощают наш организм.
Хорошие новости! Эти привычки можно отследить и изменить. Так можно предотвратить это расстройство, которое затрагивает все больше и больше людей.

Эндометриоз - это хроническое гинекологическое заболевание, которое поражает почти каждую десятую женщину детородного возраста. Хотя эта патология часто ассоциируется с тазовыми или менструальными болями, она может вызвать другие симптомы, более неожиданные, такие как боль в спине и пояснице. Как же тогда отличить классическую боль в спине от боли, связанной с эндометриозом?

Наличие хорошей памяти необходимо для обучения, эффективной работы и поддержания интеллектуальной гибкости с течением времени. Однако из-за стресса, усталости, недостатка сна и плохого режима способности к запоминанию могут ухудшиться. Но можно стимулировать память с помощью простых и естественных привычек.

Вы поздно ложитесь спать, чтобы закончить работу или посмотреть еще одну серию любимого сериала, и думаете: «Отосплюсь в другой раз»… Но что на самом деле происходит, когда вы регулярно спите менее 6 часов? И опасно ли это для здоровья?

Биопсия молочной железы является важным обследованием для выявления и диагностики аномалий груди. Понимание процесса, различных типов биопсии и мер предосторожности, позволяет лучше подготовиться к обследованию.

Простудные заболевания являются одними из самых распространенных инфекций в мире. Каждый год миллионы людей ищут простые способы быстро справиться с простудой. Среди популярных решений витамин С занимает важное место. Но действительно ли этот витамин эффективен при простуде?

Поездка на машине означает нахождение без движения в ограниченном пространстве несколько часов. Слишком длительное сидение вредит кровеносным сосудам. Плохое кровообращение может вызвать отек ног, покалывание и повышенную усталость...

Мытье рук является одним из самых простых и эффективных способов для предотвращения распространения микробов, бактерий и вирусов, вызывающих многие заболевания. Но как часто нужно мыть руки? Все зависит от вашей повседневной деятельности, окружающей среды и привычек.

Сердечная недостаточность - патология, характеризующаяся неспособностью сердца перекачивать необходимое количество крови для удовлетворения потребностей организма. Это может привести к повышенной усталости, одышке и задержке воды в организме и увеличить риск осложнений. Питание играет важную роль в лечении этого заболевания. Некоторые продукты могут усугубить симптомы, повышая давление и способствуя задержке жидкости.

Вы часто слышите хруст в шее после утренней разминки или дня, проведенного перед экраном компьютера? Многие из нас привыкли «похрустеть» шеей, чтобы размяться или унять боль. Но может ли это представлять опасность для здоровья? Разбираемся!

Высокий уровень холестерина не всегда является отражением плохого питания. Чаще всего это совокупность генетики, гормональных изменений, стресса, возраста и образа жизни. Хорошая новость: можно урегулировать все эти факторы - правильно питаться, больше двигаться и заботиться о своем организме.

Мы часто слышим, что повышенный уровень холестерина является результатом неправильного питания: избыток жира, сахара, переработанных продуктов. Однако, холестерин - сложное вещество, регулируемое многими внутренними механизмами, и его разрушению могут способствовать различные факторы - иногда незначительные на первый взгляд.

Инсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности. Внезапный инсульт часто является результатом «тихих» факторов риска, таких как питание. Некоторые продукты, потребляемые в избытке, значительно повышают риск инсульта.

Артериальное давление является ключевым показателем здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные измерения позволяют на ранней стадии обнаружить гипертонию или гипотонию, которые могут быть потенциально опасны в долгосрочной перспективе. Однако, чтобы результат был точным, важно правильно измерить свое артериальное давление.

Врач Михаил Синкин — о вегетососудистой дистонии, боли в спине, странных проявлениях эпилепсии и о том, когда нужно идти к неврологу

Бронхит - это заболевание слизистой оболочки бронхов, имеющее разную природу. Бронхит может быть острым и хроническим.
Острый бронхит, как правило, развивается при переохлаждении организма,  чаще всего вызывается бактериями и вирусами, которые «поднимают голову», когда человек ослаблен.